文章导航PC6首页软件下载单机游戏安卓资源苹果资源

pc软件新闻网络操作系统办公工具编程服务器软件评测

安卓新闻资讯应用教程刷机教程安卓游戏攻略tv资讯深度阅读综合安卓评测

苹果ios资讯苹果手机越狱备份教程美化教程ios软件教程mac教程

单机游戏角色扮演即时战略动作射击棋牌游戏体育竞技模拟经营其它游戏游戏工具

网游cf活动dnf活动lol周免英雄lol礼包

手游最新动态手游评测手游活动新游预告手游问答

您的位置:首页单机游戏角色扮演 → 怪物猎人世界新装备介绍 怪物猎人世界新装备新系统一览

来来来做个小测试,看看你的戒烟几率有多大?

很多老烟民都只知道,吸烟会让自己有个黑乎乎的肺,会让自己的身体变得不健康,但是光凭意志力成功戒烟的寥寥无几,因为尼古丁能使人产生严重的依赖,而且戒断症状非常严重。

想要明确自己的烟瘾有多大,不妨试一试瑞典赫尔辛堡吸烟者信息中心主任、尼古丁研究专家用jquery调用单击事件吗_最强资讯网卡尔法格斯sql server数据库delete语句_最强资讯网特罗姆推出的尼古丁依赖检验量表。

一起测试一下你对尼古丁的依赖程度吧!

① 早晨醒来后多长时间吸第一支烟?

A.5分钟内(+3分)

B.6分钟~40分钟内(+2分)

C.41分钟~60分钟内(+1分)

D.61分钟后(+0分)

② 在扔掉烟头前是否会猛吸一口?

A.是(+2分)

B.否(+0分)

③ 每天吸烟的数量?

A.10支或以下(+0分)

B.11支~20支(+1分)

C.21支~30支(+2分)

D.31支或更多(+3分)

④ 用餐后是否会吸烟?

A.是(+1分)

B.否(+0分)

⑤ 在公众场合、禁烟区是否会吸烟?

A.是(+1分)

B.否(+0分)

本测试分值为0分~10分,计算一下总分。

得分为0分~2分,说明android服务器端框架_最强资讯网依赖性极低;

得分3分~4分,说明依赖性低;

得分5分,说明有中度依赖;

得分6分~7分,说明依赖程度高;

得分为8分~10分,说明有极高的尼古丁依赖。

总分≥6分时,通常会被认为该吸烟者对尼古丁存在高度依赖,这些吸烟者戒烟后戒断症状会比较明显,且复吸的可能性大。

有调查显示,在我国,只有不到30%的人知道吸烟和心血管疾病的关系,很少有人会注意到自己的血管也在烟草的作用下一天天变硬、变脆。

吸烟造成的心血管疾病

1.高血压:尼古丁刺激心跳加快,并且能够促使肾上腺释放较多的儿茶酚胺,使小动脉收缩,使血压上升。

2.心肌梗死:香烟中的一氧化碳进入血液后,会减少心脏和身体其他部位供氧量,更容易导致心肌缺血、缺氧,引发心绞痛甚至诱发心肌梗死。

3.动脉粥样硬化:燃烧的烟草产生的气体和焦油微粒毒素引起血管内皮功能紊乱、炎症反应、氧化应急反应、脂质代谢紊乱、基质金属蛋白酶活性改变以及血栓形成,从而导致动脉粥样硬化。

想要心脏好,戒烟要做到

只要你从开始戒烟就能获益!

20分钟内你的就会血压下降,体温、心率恢复到正常;24小时内,患者发生心肌梗死的风险就开始降低;1年内,冠心病的风险降低50%;戒烟5年内,脑卒中或脑出血的风险可以降低到与不吸烟者相似的水平;戒烟15年内,冠心病的风险可以最终降低到与不吸烟者相似的水平。

小编知道每一位吸烟者,一生可能都会有N次想戒烟的冲动,但是都没有成功。如果你正好想要戒烟,不妨试试以下方法吧!

成功戒烟人士的忠告

1、郑重宣誓,你永远不会再吸烟,永远不会再用任何方式摄入尼古丁,真心决定戒烟。

2、清楚认识这一点:戒烟不需要放弃任何东西。吸烟无法提供任何享受laravel blade 自定义_最强资讯网,也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉,就像故意用头撞墙之后,再停下来时的感觉。

3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾,过上正常的生活,你也可以。

4、不要使用任何替代品。把睹物思烟的东西全部扔掉,烟灰缸、打火机等不要躲避吸烟者。

5、多喝android listview 单选源码_最强资讯网水,增强饱腹感,减少戒烟带来的空虚感,有效的促进尼古丁的排出。

6、烟瘾发作的时候,大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状,也可以看作是恢复健康的证明,从心理上给自己一个暗示。

7、香烟复吸大多是在戒烟后的1-2周内开始,这时身体对尼古丁的依赖感仍然很强,但只要挺过了这个时期,烟瘾的症状就会慢慢消失,戒烟之路才算踏上正轨。

8、寻求医生的建议和帮助也很重要,而不仅仅靠毅力。

只要你做到以上几点,很快就会体验到“启示性的一刻”。不过,不要刻意等待那一刻的到来,只要专心生活就好。享受生活的高潮,度过生活的低谷,那一刻自然jquery设置backgroundsize_最强资讯网会到来的。

高血压危害大

管理好血压是一门大学问

想要管理好您的血压

多关注高血压管家吧!

返回搜狐,查看更多

当前文章:http://93251.emilyseyelive.com/20180115/4697d_52983.html

发布时间:2018-01-23 00:39:05

android idea 点击运行没反应  android studio 修改api  win10与7的区别  易语言轰炸机扣子代码  win10 桌面图标大小  觅风超清晰易语言教程  android资源网站  网站模板带后台php wap  python 怎么升级匹配  win10电脑4g内存够用吗  易语言注册机源码  mysql5.6下载32位下载  oracle mysql区别  ios10截屏设置  python tools for visual studio 2012  

相关阅读 驾驶证被扣57分?扒一扒开车路上遇到的奇葩事宜宾人情感故事:我爱上了闺蜜的"小男人"你真的以为手机能拍微距吗?别扯了!要花20亿设立直销银行,招行这是下的哪盘棋?父母移民"抽签"中了?加拿大移民部只是逗你玩鹿晗要向关晓彤求婚?鹿晗被曝买戒指因害怕让店员赶紧关门被中英刺激到俄国又要造航母?张召忠表示俄罗斯唯一的捷径就是委托中国大连造...为什么中国人在翡翠和钻石之间却更偏爱翡翠一些?(文末惊喜福利!)

文章评论
发表评论

热门文章 净水器滤芯可以清洗吗?净水器滤芯可以用多久?黄小蕾怒斥迪士尼工作人员,工作人员反称她无理取闹,到底谁错?表脸!一父亲带女儿逛上海书城假装找书疑似偷拍裙底女人怀孕须知:孕妇千万不能吃的食物有哪些?

最新文章 邢台巨鹿电动车撞交警视频曝光,面对镜头他还很有理?公交警方携犬巡逻确保全运期间市民乘车安全扫码阅读手机版 王者荣耀团队年终奖100个月工资?网友炸了:不公平!我投入时间可比员工多!每日一句口语?:?世界太大生命这样短,把它过得尽量像自己想要的样子政治理论水平够不够当处长?今日一考见分晓"潮味"十足的2017汕头国际半程马拉松赛,你报名了吗?

人气排行 雄安新区将配套什么水平的医疗教育资源?习近平一句话指明方向怀念儿时农村,母亲给孩子做的美味小零食,有多少人吃过?赶紧找你做直销的朋友占个位,做个消费者也行,万一成功了呢?你绝对不会后悔!顶级室内设计大师手稿、手绘作品欣赏共享汽车来呼和浩特了!快看在哪能租上?马蓉母亲和宋喆父亲办离婚?离奇剧情只为转移王宝强财产?编剧的脑洞也跟不上...长宁再添半马!2017上海有哪些路跑赛事?一刀:互联网充满诱惑,你要自灭还是崛起?

http://www.newsus.com.cn/aoed28yb84mc/3484428.html|63482450http://www.newsus.com.cn/aoez0v.htm|49344975http://www.newsus.com.cn/aoexl83e6a/|529394258http://www.aversince.comhttp://www.caseylpeek.comhttp://www.cdyytv.comhttp://www.chups-love.comhttp://www.dangerjesus.comhttp://www.decliffinn.comhttp://www.glenbutler.comhttp://www.hmfwathens.comhttp://www.chkmstny.comhttp://www.czz8.comhttp://www.desuncoatings.comhttp://www.dxyfwh.comhttp://www.fishnn.comhttp://www.jsfc8.comhttp://www.lexusrx330.comhttp://www.mzabara.comhttp://www.roommare.comhttp://www.rsflower.comhttp://www.loxwlh.ushttp://www.qvckah.ushttp://www.lymzsp.ushttp://www.aychls.ushttp://www.dwxqdj.ushttp://www.qbovfi.ushttp://www.cnak.com.cnhttp://www.airforceonelow-br.cnhttp://www.0750mt.cnhttp://www.fuzhoujiaoyu.cnhttp://www.gcxlzj.cnhttp://www.chaogedi.cnhttp://www.515800.cchttp://www.y44.ushttp://www.da8.ushttp://www.y78c.cnhttp://www.l29c.cnhttp://www.633c.cnhttp://www.07xc.cnhttp://www.lb8c.cnhttp://www.q98c.cnhttp://www.557c.cnhttp://www.n55cc.cnhttp://www.k99cc.cnhttp://www.3650cc.cnhttp://www.czz8.comhttp://www.dxyfwh.comhttp://www.mzabara.comhttp://www.515800.cc